食卓にあるものを知ろう
鴞肉と豚肉のボロニャ
カロリーと栄養成分
336
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物4.2 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 336 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 31 g 39%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1240 mg 54%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 13.2 mg 15%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 196 mg 15%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 223 mg 18%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 10 g | 4.2 g | 31 g |
| 1食分 | 28 g | 94 | 2.9 g | 1.2 g | 8.6 g |
| 2食分 | 56 g | 188 | 5.8 g | 2.3 g | 17 g |
| ½食分 | 14 g | 47 | 1.4 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 3食分 | 84 g | 282 | 8.7 g | 3.5 g | 26 g |
| 4食分 | 112 g | 376 | 12 g | 4.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 5.2 g | 2.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 16 g | 6.3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 21 g | 8.4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 26 g | 11 g | 77 g |
鴞肉と豚肉のボロニャについてのよくある質問
鴞肉と豚肉のボロニャの100 gには何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの100 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.2 g、脂質は31 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの1食分 (28 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は8.6 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの2食分 (56 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は2.3 g、脂質は17 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの½食分 (14 g)には47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.6 g、脂質は4.3 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの3食分 (84 g)には282 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は3.5 g、脂質は26 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの4食分 (112 g)には376 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.7 g、脂質は34 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの50 gには何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの50 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は15 gです。
鴞肉と豚肉のボロニャの150 gには何カロリーありますか？
鴞肉と豚肉のボロニャの150 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6.3 g、脂質は46 gです。
出典：USDA FoodData Central 173873 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
