食卓にあるものを知ろう
チキン、ビーフ、ポークのソーセージ
カロリーと栄養成分
皮なし、燻製
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物8.1 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 1034 mg 45%
- コレステロール 120 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 4.8 mg 27%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 246 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.2 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 8.1 g | 14 g |
| 1食分 | 84 g | 181 | 11 g | 6.8 g | 12 g |
| 2食分 | 168 g | 363 | 23 g | 14 g | 24 g |
| ½食分 | 42 g | 91 | 5.7 g | 3.4 g | 6 g |
| 3食分 | 252 g | 544 | 34 g | 20 g | 36 g |
| 4食分 | 336 g | 726 | 46 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.8 g | 4.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 20 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 16 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 20 g | 36 g |
チキン、ビーフ、ポークのソーセージについてのよくある質問
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの100 gには何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.1 g、脂質は14 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの1食分 (84 g)には何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの1食分 (84 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.8 g、脂質は12 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの2食分 (168 g)には何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの2食分 (168 g)には363 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は14 g、脂質は24 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの½食分 (42 g)には何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの½食分 (42 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は3.4 g、脂質は6 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの3食分 (252 g)には何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの3食分 (252 g)には544 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は20 g、脂質は36 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの4食分 (336 g)には何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの4食分 (336 g)には726 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は27 g、脂質は48 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの50 gには何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は4.1 g、脂質は7.2 gです。
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの150 gには何カロリーありますか？
チキン、ビーフ、ポークのソーセージの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 174605 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
