食卓にあるものを知ろう
チーズソーセージ
カロリーと栄養成分
チーズスモークソーセージ、豚肉、牛肉
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.5 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 1082 mg 47%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
- コリン 63.1 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 20%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 14 g | 1.5 g | 29 g |
| 2食分 | 200 g | 656 | 28 g | 3 g | 58 g |
| ½食分 | 50 g | 164 | 7.1 g | 0.8 g | 15 g |
| 3食分 | 300 g | 984 | 42 g | 4.5 g | 87 g |
| 4食分 | 400 g | 1312 | 56 g | 6 g | 116 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 21 g | 2.3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 35 g | 3.8 g | 73 g |
チーズソーセージについてのよくある質問
チーズソーセージの100 gには何カロリーありますか？
チーズソーセージの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.5 g、脂質は29 gです。
チーズソーセージの2食分 (200 g)には何カロリーありますか？
チーズソーセージの2食分 (200 g)には656 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3 g、脂質は58 gです。
チーズソーセージの½食分 (50 g)には何カロリーありますか？
チーズソーセージの½食分 (50 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は15 gです。
チーズソーセージの3食分 (300 g)には何カロリーありますか？
チーズソーセージの3食分 (300 g)には984 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は4.5 g、脂質は87 gです。
チーズソーセージの4食分 (400 g)には何カロリーありますか？
チーズソーセージの4食分 (400 g)には1312 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は6 g、脂質は116 gです。
チーズソーセージの150 gには何カロリーありますか？
チーズソーセージの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.3 g、脂質は44 gです。
チーズソーセージの250 gには何カロリーありますか？
チーズソーセージの250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は3.8 g、脂質は73 gです。
出典：USDA FoodData Central 171623 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
