食卓にあるものを知ろう
チキンとマッシュルームのパイ
カロリーと栄養成分
シングルクラスト、自家製
202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物14 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 101 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 0.28 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.8 g | 7.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 34 g | 36 g | 26 g |
チキンとマッシュルームのパイについてのよくある質問
チキンとマッシュルームのパイの100 gには何カロリーありますか？
チキンとマッシュルームのパイの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は14 g、脂質は10 gです。
チキンとマッシュルームのパイの50 gには何カロリーありますか？
チキンとマッシュルームのパイの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は7.2 g、脂質は5.2 gです。
チキンとマッシュルームのパイの150 gには何カロリーありますか？
チキンとマッシュルームのパイの150 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
チキンとマッシュルームのパイの200 gには何カロリーありますか？
チキンとマッシュルームのパイの200 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は29 g、脂質は21 gです。
チキンとマッシュルームのパイの250 gには何カロリーありますか？
チキンとマッシュルームのパイの250 gには505 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は36 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 19-559 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
