食卓にあるものを知ろう
チーズ入りスイートロール
カロリーと栄養成分
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物43 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 43 g 15%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- ナトリウム 357 mg 16%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.83 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 11.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.1 g | 43 g | 18 g |
| 1食分 | 28.4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½食分 | 14.2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4食分 | 113.4 g | 408 | 8.1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 21 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
チーズ入りスイートロールについてのよくある質問
チーズ入りスイートロールをおいしく温め直すには？
電子レンジなら一個を軽く湿らせたキッチンペーパーで包み、500Wで10〜15秒ほど温めます。表面を香ばしくしたいときは、そのあとアルミホイルをかぶせてトースターで短く焼きます。
チーズ入りスイートロールはどう保存すればいいですか？
乾燥しないよう袋や密閉容器に入れ、涼しい場所で保存して早めに食べます。すぐに食べない分は一個ずつ包んで冷凍すると、風味を保ちやすくなります。
冷凍したチーズ入りスイートロールの解凍方法は？
袋に入れたまま室温で解凍し、食べる直前に電子レンジで短く温めます。表面をカリッとさせたい場合は、解凍後にアルミホイルをかぶせてトースターで焼きます。
チーズ入りスイートロールには何を合わせるといいですか？
甘みとチーズの塩気があるので、無糖のコーヒーや紅茶によく合います。朝食なら、りんごや柑橘などの果物を添えると味に変化が出ます。
チーズ入りスイートロールに小麦や乳のアレルギー表示はありますか？
一般に小麦粉とチーズを使うため、小麦や乳成分を含みます。卵などを使う製品もあるので、アレルギーがある場合は個別の原材料表示を確認してください。
出典：USDA FoodData Central 175033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
