食卓にあるものを知ろう
チーズスナッククラッカー
カロリーと栄養成分
味付け
464
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物68 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 464 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 533 mg 23%
- コレステロール 2.8 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンK 15.3 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.58 mg 48%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 271 µg 68%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 14.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 133 mg 10%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 7.6 g | 68 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.8 g | 34 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 11 g | 102 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 15 g | 136 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 19 g | 170 g | 42 g |
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チーズスナッククラッカーについてのよくある質問
チーズスナッククラッカーの100 gには何カロリーありますか？
チーズスナッククラッカーの100 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は68 g、脂質は17 gです。
チーズスナッククラッカーの50 gには何カロリーありますか？
チーズスナッククラッカーの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は34 g、脂質は8.4 gです。
チーズスナッククラッカーの150 gには何カロリーありますか？
チーズスナッククラッカーの150 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は102 g、脂質は25 gです。
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チーズスナッククラッカーの250 gには何カロリーありますか？
チーズスナッククラッカーの250 gには1160 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は170 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7892 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
