食卓にあるものを知ろう
チーズ小麦トルティーヤ
カロリーと栄養成分
焼き/揚げ用、小麦粉、チーズ
303
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物49 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 303 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 641 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 146 µg 36%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 16.3 mg 4%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 8.4 g | 49 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 4.2 g | 25 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 13 g | 74 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 17 g | 98 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 21 g | 123 g | 18 g |
チーズ小麦トルティーヤについてのよくある質問
チーズ小麦トルティーヤの100 gには何カロリーありますか？
チーズ小麦トルティーヤの100 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は49 g、脂質は7 gです。
チーズ小麦トルティーヤの50 gには何カロリーありますか？
チーズ小麦トルティーヤの50 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は25 g、脂質は3.5 gです。
チーズ小麦トルティーヤの150 gには何カロリーありますか？
チーズ小麦トルティーヤの150 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は74 g、脂質は11 gです。
チーズ小麦トルティーヤの200 gには何カロリーありますか？
チーズ小麦トルティーヤの200 gには606 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は98 g、脂質は14 gです。
チーズ小麦トルティーヤの250 gには何カロリーありますか？
チーズ小麦トルティーヤの250 gには758 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は123 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7919 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
