食卓にあるものを知ろう
チーズ風味ライスミックス
カロリーと栄養成分
乾燥ミックス、未調理
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物72 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 3.5 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 5.3 g —
- ナトリウム 1193 mg 52%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 20.5 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.67 mg 52%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 175 µg 44%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
- コリン 67.9 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 88 mg 21%
- リン 369 mg 30%
- カリウム 351 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1食分 | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2食分 | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½食分 | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3食分 | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4食分 | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
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チーズ風味ライスミックスについてのよくある質問
チーズ風味ライスミックスの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 169778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
