食卓にあるものを知ろう
チーズとマッシュルームのタルト
カロリーと栄養成分
自家製
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 45%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 257 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 103 µg 11%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.83 mg 17%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 8.6 µg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 215 mg 17%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
チーズとマッシュルームのタルトについてのよくある質問
チーズとマッシュルームのタルトの100 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのタルトの100 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は20 gです。
チーズとマッシュルームのタルトの50 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのタルトの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は8 g、脂質は10 gです。
チーズとマッシュルームのタルトの150 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのタルトの150 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は30 gです。
チーズとマッシュルームのタルトの200 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのタルトの200 gには564 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は32 g、脂質は40 gです。
チーズとマッシュルームのタルトの250 gには何カロリーありますか？
チーズとマッシュルームのタルトの250 gには705 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は40 g、脂質は50 gです。
出典：CoFID (UK) 15-796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
