食卓にあるものを知ろう
チェダーまたはコルビータイプチーズ
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1.9 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 21 g 104%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 264 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 703 mg 54%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 484 mg 39%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1.9 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2.9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3.8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4.8 g | 82 g |
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チェダーまたはコルビータイプチーズについてのよくある質問
チェダーまたはコルビータイプチーズの100 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビータイプチーズの100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.9 g、脂質は33 gです。
チェダーまたはコルビータイプチーズの50 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビータイプチーズの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1 g、脂質は16 gです。
チェダーまたはコルビータイプチーズの150 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビータイプチーズの150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.9 g、脂質は49 gです。
チェダーまたはコルビータイプチーズの200 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビータイプチーズの200 gには796 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は3.8 g、脂質は65 gです。
チェダーまたはコルビータイプチーズの250 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビータイプチーズの250 gには995 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は4.8 g、脂質は82 gです。
出典：Canadian Nutrient File 106 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
