食卓にあるものを知ろう
チェダーまたはコルビーチーズ
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1.9 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 873 mg 38%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.05 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 415 mg 32%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 484 mg 39%
- カリウム 66 mg 1%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1.9 g | 7 g |
| 1食分 | 132 g | 228 | 32 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2食分 | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½食分 | 66 g | 114 | 16 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3食分 | 396 g | 685 | 96 g | 7.6 g | 28 g |
| 4食分 | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4.8 g | 18 g |
チェダーまたはコルビーチーズについてのよくある質問
チェダーまたはコルビーチーズの100 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.9 g、脂質は7 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの1食分 (132 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの1食分 (132 g)には228 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.5 g、脂質は9.2 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの2食分 (264 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの2食分 (264 g)には457 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は5 g、脂質は19 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの½食分 (66 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの½食分 (66 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.6 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの3食分 (396 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの3食分 (396 g)には685 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は7.6 g、脂質は28 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの4食分 (528 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの4食分 (528 g)には913 kcalが含まれ、たんぱく質は129 g、炭水化物は10 g、脂質は37 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの50 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1 g、脂質は3.5 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの150 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.9 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 173439 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
