食卓にあるものを知ろう
チェダーまたはコルビーチーズ
カロリーと栄養成分
低ナトリウム
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1.9 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 21 g 104%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
- コレステロール 100 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 264 µg 29%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.09 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 703 mg 54%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 484 mg 39%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1.9 g | 33 g |
| 1食分 | 132 g | 525 | 32 g | 2.5 g | 43 g |
| 2食分 | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½食分 | 66 g | 263 | 16 g | 1.3 g | 22 g |
| 3食分 | 396 g | 1576 | 96 g | 7.6 g | 129 g |
| 4食分 | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2.9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3.8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4.8 g | 82 g |
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チェダーまたはコルビーチーズについてのよくある質問
チェダーまたはコルビーチーズの100 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.9 g、脂質は33 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの1食分 (132 g)には何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの1食分 (132 g)には525 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.5 g、脂質は43 gです。
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チェダーまたはコルビーチーズの2食分 (264 g)には1051 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は5 g、脂質は86 gです。
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チェダーまたはコルビーチーズの½食分 (66 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.3 g、脂質は22 gです。
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チェダーまたはコルビーチーズの3食分 (396 g)には1576 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は7.6 g、脂質は129 gです。
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チェダーまたはコルビーチーズの50 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1 g、脂質は16 gです。
チェダーまたはコルビーチーズの150 gには何カロリーありますか？
チェダーまたはコルビーチーズの150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.9 g、脂質は49 gです。
出典：USDA FoodData Central 173440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
