食卓にあるものを知ろう
チャパティ
カロリーと栄養成分
油脂不使用
202
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物44 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7.3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.7 g | 22 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2.5 g |
チャパティについてのよくある質問
チャパティの100 gには何カロリーありますか？
チャパティの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は1 gです。
チャパティの50 gには何カロリーありますか？
チャパティの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は22 g、脂質は0.5 gです。
チャパティの150 gには何カロリーありますか？
チャパティの150 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は1.5 gです。
チャパティの200 gには何カロリーありますか？
チャパティの200 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は87 g、脂質は2 gです。
チャパティの250 gには何カロリーありますか？
チャパティの250 gには505 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は109 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 11-459 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
