食卓にあるものを知ろう
チャパティ
カロリーと栄養成分
油脂入り、市販品
328
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物48 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 328 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 13 g 16%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8.1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 24 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
チャパティについてのよくある質問
チャパティの100 gには何カロリーありますか？
チャパティの100 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は48 g、脂質は13 gです。
チャパティの50 gには何カロリーありますか？
チャパティの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は24 g、脂質は6.4 gです。
チャパティの150 gには何カロリーありますか？
チャパティの150 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は73 g、脂質は19 gです。
チャパティの200 gには何カロリーありますか？
チャパティの200 gには656 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は97 g、脂質は26 gです。
チャパティの250 gには何カロリーありますか？
チャパティの250 gには820 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は121 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 11-987 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
