食卓にあるものを知ろう
カリブーの肩肉
カロリーと栄養成分
乾燥、アラスカ先住民
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質59 g
炭水化物0 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 59 g 119%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 950 mg 41%
- コレステロール 164 mg 55%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 100%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.8 mg 93%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.2 mg 83%
- ビタミンB6 0.5 mg 29%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 15.1 µg 629%
- コリン 258 mg 47%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 11 mg 61%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 550 mg 44%
- カリウム 810 mg 17%
- 亜鉛 9.4 mg 85%
- 銅 0.78 mg 87%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 36.8 µg 67%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 59 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 119 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 149 g | 0 g | 9.2 g |
カリブーの肩肉についてのよくある質問
カリブーの肩肉の100 gには何カロリーありますか？
カリブーの肩肉の100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
カリブーの肩肉の50 gには何カロリーありますか？
カリブーの肩肉の50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
カリブーの肩肉の150 gには何カロリーありますか？
カリブーの肩肉の150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
カリブーの肩肉の200 gには何カロリーありますか？
カリブーの肩肉の200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は119 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
カリブーの肩肉の250 gには何カロリーありますか？
カリブーの肩肉の250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は149 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 168049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
