食卓にあるものを知ろう
カリブーのランプ肉
カロリーと栄養成分
半乾燥、アラスカ先住民
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質52 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 52 g 104%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.2 mg 95%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.2 mg 83%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.9 mg 59%
- ビタミンB6 0.62 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 7.2 µg 298%
- コリン 203 mg 37%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 11 mg 61%
- マグネシウム 60 mg 14%
- リン 480 mg 38%
- カリウム 710 mg 15%
- 亜鉛 9.4 mg 85%
- 銅 0.6 mg 67%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 30.5 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 52 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 78 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 104 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 130 g | 0 g | 13 g |
カリブーのランプ肉についてのよくある質問
カリブーのランプ肉の100 gには何カロリーありますか？
カリブーのランプ肉の100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
カリブーのランプ肉の50 gには何カロリーありますか？
カリブーのランプ肉の50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
カリブーのランプ肉の150 gには何カロリーありますか？
カリブーのランプ肉の150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
カリブーのランプ肉の200 gには何カロリーありますか？
カリブーのランプ肉の200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
カリブーのランプ肉の250 gには何カロリーありますか？
カリブーのランプ肉の250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は130 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 167644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
