食卓にあるものを知ろう
プリン
カロリーと栄養成分
レシピ本通りに調製
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物23 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 96 mg 8%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.5 g | 23 g | 4 g |
| 1食分 | 153 g | 222 | 6.9 g | 35 g | 6.2 g |
| 2食分 | 306 g | 444 | 14 g | 70 g | 12 g |
| ½食分 | 76.5 g | 111 | 3.5 g | 17 g | 3.1 g |
| 3食分 | 459 g | 666 | 21 g | 105 g | 19 g |
| 4食分 | 612 g | 887 | 28 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.8 g | 34 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.1 g | 46 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 11 g | 57 g | 10 g |
プリンについてのよくある質問
プリンの100 gには何カロリーありますか？
プリンの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
プリンの1食分 (153 g)には何カロリーありますか？
プリンの1食分 (153 g)には222 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は35 g、脂質は6.2 gです。
プリンの2食分 (306 g)には何カロリーありますか？
プリンの2食分 (306 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は70 g、脂質は12 gです。
プリンの½食分 (76.5 g)には何カロリーありますか？
プリンの½食分 (76.5 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は17 g、脂質は3.1 gです。
プリンの3食分 (459 g)には何カロリーありますか？
プリンの3食分 (459 g)には666 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は105 g、脂質は19 gです。
プリンの4食分 (612 g)には何カロリーありますか？
プリンの4食分 (612 g)には887 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は139 g、脂質は25 gです。
プリンの50 gには何カロリーありますか？
プリンの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2 gです。
プリンの150 gには何カロリーありますか？
プリンの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は34 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 167574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
