食卓にあるものを知ろう
手作りキャラメルカスタードフラン
カロリーと栄養成分
手作り
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物23 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.08 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 96 mg 8%
- カリウム 118 mg 3%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.7 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.5 g | 23 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6.8 g | 34 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9.1 g | 46 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 57 g | 10 g |
手作りキャラメルカスタードフランについてのよくある質問
手作りキャラメルカスタードフランの100 gには何カロリーありますか？
手作りキャラメルカスタードフランの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
手作りキャラメルカスタードフランの50 gには何カロリーありますか？
手作りキャラメルカスタードフランの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2 gです。
手作りキャラメルカスタードフランの150 gには何カロリーありますか？
手作りキャラメルカスタードフランの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は34 g、脂質は6 gです。
手作りキャラメルカスタードフランの200 gには何カロリーありますか？
手作りキャラメルカスタードフランの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は46 g、脂質は8.1 gです。
手作りキャラメルカスタードフランの250 gには何カロリーありますか？
手作りキャラメルカスタードフランの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は57 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
