食卓にあるものを知ろう
ケーパー
カロリーと栄養成分
酢漬け
38
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.2 g
炭水化物3.5 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 38 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 1620 mg 70%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.9 µg 1%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 24.6 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.65 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 40 mg 1%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 5.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 8.8 g | 2.2 g |
ケーパーについてのよくある質問
ケーパーの100 gには何カロリーありますか？
ケーパーの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.9 gです。
ケーパーの50 gには何カロリーありますか？
ケーパーの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.4 gです。
ケーパーの150 gには何カロリーありますか？
ケーパーの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は5.3 g、脂質は1.3 gです。
ケーパーの200 gには何カロリーありますか？
ケーパーの200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7 g、脂質は1.7 gです。
ケーパーの250 gには何カロリーありますか？
ケーパーの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
