食卓にあるものを知ろう
キャプテン・クランチ クエーカー
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる、クエーカー
402
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物83 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 402 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 83 g 30%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 37 g —
- ナトリウム 748 mg 33%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 117%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.9 mg 38%
- ビタミンB6 0.74 mg 43%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.8 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 42.9 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 12.9 mg 72%
- マグネシウム 61 mg 15%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.75 mg 33%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4 g | 83 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2 g | 41 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 5.9 g | 124 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 7.9 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 9.9 g | 207 g | 13 g |
キャプテン・クランチ クエーカーについてのよくある質問
キャプテン・クランチ クエーカーの100 gには何カロリーありますか？
キャプテン・クランチ クエーカーの100 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は83 g、脂質は5.2 gです。
キャプテン・クランチ クエーカーの50 gには何カロリーありますか？
キャプテン・クランチ クエーカーの50 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は41 g、脂質は2.6 gです。
キャプテン・クランチ クエーカーの150 gには何カロリーありますか？
キャプテン・クランチ クエーカーの150 gには603 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は124 g、脂質は7.8 gです。
キャプテン・クランチ クエーカーの200 gには何カロリーありますか？
キャプテン・クランチ クエーカーの200 gには804 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は166 g、脂質は10 gです。
キャプテン・クランチ クエーカーの250 gには何カロリーありますか？
キャプテン・クランチ クエーカーの250 gには1005 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は207 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1474 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
