食卓にあるものを知ろう
紅鮭の缶詰
カロリーと栄養成分
赤色、汁気が切られた固形物、皮・骨なし
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 386 mg 17%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 21.5 µg 108%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5.5 µg 231%
- コリン 83.3 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 34.6 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
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紅鮭の缶詰についてのよくある質問
紅鮭の缶詰の100 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
紅鮭の缶詰の50 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
紅鮭の缶詰の150 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
紅鮭の缶詰の200 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
紅鮭の缶詰の250 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
