食卓にあるものを知ろう
紅鮭の缶詰
カロリーと栄養成分
赤、水切り身、食塩追加
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 408 mg 18%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 21 µg 105%
- ビタミンE 3.4 mg 23%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 9.4 µg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5.5 µg 229%
- コリン 82.6 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 232 mg 18%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 338 mg 27%
- カリウム 314 mg 7%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 34.3 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
紅鮭の缶詰についてのよくある質問
紅鮭の缶詰の100 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
紅鮭の缶詰の50 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
紅鮭の缶詰の150 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
紅鮭の缶詰の200 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
紅鮭の缶詰の250 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
