食卓にあるものを知ろう
紅鮭の缶詰
カロリーと栄養成分
缶の内容物全体
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 433 mg 19%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 19 µg 95%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 74.8 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 198 mg 15%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 321 mg 26%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 30.1 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 1食分 | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6.1 g |
| 2食分 | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 65 | 8.8 g | 0 g | 3 g |
| 3食分 | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
紅鮭の缶詰についてのよくある質問
紅鮭の缶詰の100 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
紅鮭の缶詰の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の1食分 (85 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。
紅鮭の缶詰の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の2食分 (170 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
紅鮭の缶詰の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の½食分 (42.5 g)には65 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
紅鮭の缶詰の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の3食分 (255 g)には390 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
紅鮭の缶詰の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の4食分 (340 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
紅鮭の缶詰の50 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
紅鮭の缶詰の150 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 175174 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
