食卓にあるものを知ろう
紅鮭の缶詰
カロリーと栄養成分
赤、骨付きの水切り身、無塩
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 53 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 18.6 µg 93%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 9.4 µg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 239 mg 18%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 326 mg 26%
- カリウム 377 mg 8%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 35.4 µg 64%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
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紅鮭の缶詰についてのよくある質問
紅鮭の缶詰の100 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
紅鮭の缶詰の50 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
紅鮭の缶詰の150 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
紅鮭の缶詰の200 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
紅鮭の缶詰の250 gには何カロリーありますか？
紅鮭の缶詰の250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
