食卓にあるものを知ろう
べにざけの缶嶼
カロリーと栄養成分
赤、缶内内容物全体
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 433 mg 19%
- コレステロール 67 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 39 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 19 µg 95%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
- ビタミンB6 0.33 mg 19%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 74.8 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 198 mg 15%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 321 mg 26%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 30.1 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
べにざけの缶嶼についてのよくある質問
べにざけの缶嶼の100 gには何カロリーありますか？
べにざけの缶嶼の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
べにざけの缶嶼の50 gには何カロリーありますか？
べにざけの缶嶼の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
べにざけの缶嶼の150 gには何カロリーありますか？
べにざけの缶嶼の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
べにざけの缶嶼の200 gには何カロリーありますか？
べにざけの缶嶼の200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
べにざけの缶嶼の250 gには何カロリーありますか？
べにざけの缶嶼の250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
