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ライトツナ 1号缶油漬け

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの100 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの1食分 (85 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの2食分 (170 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの½食分 (42.5 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの3食分 (255 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの4食分 (340 g)には673 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの50 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

Q: ライトツナ 1号缶 油漬けの150 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶 油漬けの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

カロリーと栄養成分

ライト、油漬け、食塩不使用、固形量

198

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質29 g

炭水化物0 g

脂質8.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 198 kcal —
たんぱく質 29 g 58%
炭水化物 0 g 0%
脂質 8.2 g 11%
飽和脂肪酸 1.5 g 8%
食物繊維 0 g 0%
ナトリウム 50 mg 2%
コレステロール 18 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンC 0 mg 0%
チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
ナイアシン（ビタミンB3） 12.4 mg 78%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
ビタミンB6 0.11 mg 6%
葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
ビタミンB12 2.2 µg 92%

ミネラル

カルシウム 13 mg 1%
鉄 1.4 mg 8%
マグネシウム 31 mg 7%
リン 311 mg 25%
カリウム 207 mg 4%
亜鉛 0.9 mg 8%
銅 0.07 mg 8%
マンガン 0.02 mg 1%
セレン 76 µg 138%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	198	29 g	8.2 g
1食分	85 g	168	25 g	7 g
2食分	170 g	337	50 g	14 g
½食分	42.5 g	84	12 g	3.5 g
3食分	255 g	505	74 g	21 g
4食分	340 g	673	99 g	28 g
50 g	50 g	99	15 g	4.1 g
150 g	150 g	297	44 g	12 g
200 g	200 g	396	58 g	16 g
250 g	250 g	495	73 g	21 g

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ライトツナ 1号缶油漬けについてのよくある質問

ライトツナ 1号缶油漬けの100 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの1食分 (85 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの2食分 (170 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの½食分 (42.5 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの3食分 (255 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの4食分 (340 g)には673 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの50 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

ライトツナ 1号缶油漬けの150 gには何カロリーありますか？

ライトツナ 1号缶油漬けの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

出典：USDA FoodData Central 174227 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

ライトツナ 1号缶 油漬け