食卓にあるものを知ろう
カナダガン肝臓
カロリーと栄養成分
野生、先住、生
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3.3 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 140 mg 6%
- コレステロール 515 mg 172%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9309 µg 1034%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.56 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.89 mg 69%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 6.2 mg 124%
- ビタミンB6 0.76 mg 45%
- 葉酸（ビタミンB9） 738 µg 185%
- ビタミンB12 54 µg 2250%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 41.6 mg 231%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 261 mg 21%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 5.1 mg 47%
- 銅 2.2 mg 239%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 68.1 µg 124%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8.3 g | 12 g |
カナダガン肝臓についてのよくある質問
カナダガン肝臓の100 gには何カロリーありますか？
カナダガン肝臓の100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.3 g、脂質は4.9 gです。
カナダガン肝臓の50 gには何カロリーありますか？
カナダガン肝臓の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.4 gです。
カナダガン肝臓の150 gには何カロリーありますか？
カナダガン肝臓の150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は5 g、脂質は7.3 gです。
カナダガン肝臓の200 gには何カロリーありますか？
カナダガン肝臓の200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は6.6 g、脂質は9.8 gです。
カナダガン肝臓の250 gには何カロリーありますか？
カナダガン肝臓の250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は8.3 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5228 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
