食卓にあるものを知ろう
キャベツカレー
カロリーと栄養成分
マサラ、自家製
83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物8.1 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 83 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 6.4 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 19 mg 21%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.7 g | 8.1 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.9 g | 4.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2.6 g | 12 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3.4 g | 16 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4.3 g | 20 g | 12 g |
キャベツカレーについてのよくある質問
キャベツカレーの100 gには何カロリーありますか？
キャベツカレーの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.1 g、脂質は4.9 gです。
キャベツカレーの50 gには何カロリーありますか？
キャベツカレーの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.1 g、脂質は2.5 gです。
キャベツカレーの150 gには何カロリーありますか？
キャベツカレーの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は12 g、脂質は7.4 gです。
キャベツカレーの200 gには何カロリーありますか？
キャベツカレーの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は16 g、脂質は9.8 gです。
キャベツカレーの250 gには何カロリーありますか？
キャベツカレーの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 15-740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
