食卓にあるものを知ろう
キャベツのバジ
カロリーと栄養成分
自家製
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物6.8 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 99 µg 11%
- ビタミンC 32 mg 36%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 62 mg 5%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.8 g | 6.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 3.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.2 g | 10 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.6 g | 14 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7 g | 17 g | 11 g |
キャベツのバジについてのよくある質問
キャベツのバジの100 gには何カロリーありますか？
キャベツのバジの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は6.8 g、脂質は4.5 gです。
キャベツのバジの50 gには何カロリーありますか？
キャベツのバジの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.3 gです。
キャベツのバジの150 gには何カロリーありますか？
キャベツのバジの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は10 g、脂質は6.8 gです。
キャベツのバジの200 gには何カロリーありますか？
キャベツのバジの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は14 g、脂質は9 gです。
キャベツのバジの250 gには何カロリーありますか？
キャベツのバジの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 15-671 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
