食卓にあるものを知ろう
ゲンゲの頭
カロリーと栄養成分
土着の、焼いた
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 121 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 24 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 48 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 60 g | 0 g | 2 g |
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ゲンゲの頭についてのよくある質問
ゲンゲの頭の100 gには何カロリーありますか？
ゲンゲの頭の100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ゲンゲの頭の50 gには何カロリーありますか？
ゲンゲの頭の50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ゲンゲの頭の150 gには何カロリーありますか？
ゲンゲの頭の150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
ゲンゲの頭の200 gには何カロリーありますか？
ゲンゲの頭の200 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ゲンゲの頭の250 gには何カロリーありますか？
ゲンゲの頭の250 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5915 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
