食卓にあるものを知ろう
バブル・アンド・スクイーク
カロリーと栄養成分
ヒマワリ油で揚げた、自家製
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物10 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 27 mg 30%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.6 mg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.39 mg 2%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 31 mg 2%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 1.7 g | 10 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.9 g | 5.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 2.6 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 3.4 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 4.3 g | 26 g | 23 g |
バブル・アンド・スクイークについてのよくある質問
バブル・アンド・スクイークの100 gには何カロリーありますか？
バブル・アンド・スクイークの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は10 g、脂質は9.1 gです。
バブル・アンド・スクイークの50 gには何カロリーありますか？
バブル・アンド・スクイークの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は4.6 gです。
バブル・アンド・スクイークの150 gには何カロリーありますか？
バブル・アンド・スクイークの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は15 g、脂質は14 gです。
バブル・アンド・スクイークの200 gには何カロリーありますか？
バブル・アンド・スクイークの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は20 g、脂質は18 gです。
バブル・アンド・スクイークの250 gには何カロリーありますか？
バブル・アンド・スクイークの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は26 g、脂質は23 gです。
出典：CoFID (UK) 15-703 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
