食卓にあるものを知ろう
玄米マルチグレイン米粉せんべい
カロリーと栄養成分
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物77 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3 g 11%
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 137 mg 33%
- リン 370 mg 30%
- カリウム 294 mg 6%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.43 mg 47%
- マンガン 5.2 mg 227%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8.5 g | 77 g | 3.5 g |
| 1食分 | 9 g | 35 | 0.8 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 2食分 | 18 g | 70 | 1.5 g | 14 g | 0.6 g |
| ½食分 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 3食分 | 27 g | 104 | 2.3 g | 21 g | 0.9 g |
| 4食分 | 36 g | 139 | 3.1 g | 28 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8.8 g |
玄米マルチグレイン米粉せんべいについてのよくある質問
玄米マルチグレイン米粉せんべいの100 gには何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの100 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は77 g、脂質は3.5 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの1食分 (9 g)には何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの1食分 (9 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.3 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの2食分 (18 g)には何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの2食分 (18 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの½食分 (4.5 g)には何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの½食分 (4.5 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.2 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの3食分 (27 g)には何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの3食分 (27 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの4食分 (36 g)には何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの4食分 (36 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は28 g、脂質は1.3 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの50 gには何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は39 g、脂質は1.8 gです。
玄米マルチグレイン米粉せんべいの150 gには何カロリーありますか？
玄米マルチグレイン米粉せんべいの150 gには581 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は116 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169680 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
