食卓にあるものを知ろう
玄米チップス
カロリーと栄養成分
スナック
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物77 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 326 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.5 mg 44%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24.3 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 131 mg 31%
- リン 360 mg 29%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.45 mg 49%
- マンガン 3.7 mg 162%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.2 g | 77 g | 2.8 g |
| 1食分 | 9 g | 35 | 0.7 g | 7 g | 0.3 g |
| 2食分 | 18 g | 69 | 1.5 g | 14 g | 0.5 g |
| ½食分 | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 3食分 | 27 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 4食分 | 36 g | 138 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.1 g | 39 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 12 g | 116 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 16 g | 155 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 21 g | 193 g | 7 g |
玄米チップスについてのよくある質問
玄米チップスの100 gには何カロリーありますか？
玄米チップスの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は77 g、脂質は2.8 gです。
玄米チップスの1食分 (9 g)には何カロリーありますか？
玄米チップスの1食分 (9 g)には35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は7 g、脂質は0.3 gです。
玄米チップスの2食分 (18 g)には何カロリーありますか？
玄米チップスの2食分 (18 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
玄米チップスの½食分 (4.5 g)には何カロリーありますか？
玄米チップスの½食分 (4.5 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.1 gです。
玄米チップスの3食分 (27 g)には何カロリーありますか？
玄米チップスの3食分 (27 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.8 gです。
玄米チップスの4食分 (36 g)には何カロリーありますか？
玄米チップスの4食分 (36 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は28 g、脂質は1 gです。
玄米チップスの50 gには何カロリーありますか？
玄米チップスの50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は39 g、脂質は1.4 gです。
玄米チップスの150 gには何カロリーありますか？
玄米チップスの150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は116 g、脂質は4.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
