食卓にあるものを知ろう
ブラウンアマニ
カロリーと栄養成分
種子
533
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.6 g
脂質42 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 533 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 42 g 54%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 27 g 96%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 38 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.47 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 210 mg 16%
- 鉄 5.7 mg 32%
- マグネシウム 300 mg 71%
- リン 560 mg 45%
- カリウム 750 mg 16%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 1.3 mg 144%
- マンガン 2 mg 87%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3.6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1.8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5.3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7.1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8.9 g | 106 g |
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ブラウンアマニについてのよくある質問
ブラウンアマニの100 gには何カロリーありますか？
ブラウンアマニの100 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.6 g、脂質は42 gです。
ブラウンアマニの50 gには何カロリーありますか？
ブラウンアマニの50 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は21 gです。
ブラウンアマニの150 gには何カロリーありますか？
ブラウンアマニの150 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は5.3 g、脂質は63 gです。
ブラウンアマニの200 gには何カロリーありますか？
ブラウンアマニの200 gには1066 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は7.1 g、脂質は84 gです。
ブラウンアマニの250 gには何カロリーありますか？
ブラウンアマニの250 gには1333 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は8.9 g、脂質は106 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15052 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
