食卓にあるものを知ろう
ブロッコリーのピュレ
カロリーと栄養成分
ピュレ
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物2.8 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 0.4 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 7.9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 0.9 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.3 g | 6.9 g | 1 g |
ブロッコリーのピュレについてのよくある質問
ブロッコリーのピュレの100 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのピュレの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.4 gです。
ブロッコリーのピュレの50 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのピュレの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。
ブロッコリーのピュレの150 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのピュレの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.6 gです。
ブロッコリーのピュレの200 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのピュレの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.8 gです。
ブロッコリーのピュレの250 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのピュレの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は6.9 g、脂質は1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20259 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
