食卓にあるものを知ろう

ブロイラーチキン背肉

カロリーと栄養成分

揚げ

288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物5.7 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 288 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 5.7 g 2%
  • 脂質 15 g 20%
  • 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 99 mg 4%
  • コレステロール 93 mg 31%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.27 µg 1%
  • ビタミンE 0.57 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
  • ビタミンB6 0.35 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.31 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 26 mg 2%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 176 mg 14%
  • カリウム 251 mg 5%
  • 亜鉛 2.8 mg 25%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.05 mg 2%
  • セレン 19.9 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28830 g5.7 g15 g
50 g50 g14415 g2.8 g7.7 g
150 g150 g43245 g8.5 g23 g
200 g200 g57660 g11 g31 g
250 g250 g72075 g14 g38 g

ブロイラーチキン背肉についてのよくある質問

ブロイラーチキン背肉の100 gには何カロリーありますか？

ブロイラーチキン背肉の100 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は5.7 g、脂質は15 gです。

ブロイラーチキン背肉の50 gには何カロリーありますか？

ブロイラーチキン背肉の50 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は2.8 g、脂質は7.7 gです。

ブロイラーチキン背肉の150 gには何カロリーありますか？

ブロイラーチキン背肉の150 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は8.5 g、脂質は23 gです。

ブロイラーチキン背肉の200 gには何カロリーありますか？

ブロイラーチキン背肉の200 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は11 g、脂質は31 gです。

ブロイラーチキン背肉の250 gには何カロリーありますか？

ブロイラーチキン背肉の250 gには720 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は14 g、脂質は38 gです。

出典：Canadian Nutrient File 600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準