食卓にあるものを知ろう
ロティサリーBBQ鶏背肉
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉のみ
212
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0.3 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 563 mg 24%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
- コリン 55.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 263 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.07 mg 7%
- セレン 41.1 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0.3 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 180 | 19 g | 0.3 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 360 | 37 g | 0.5 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 9.3 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 3食分 | 255 g | 541 | 56 g | 0.8 g | 35 g |
| 4食分 | 340 g | 721 | 74 g | 1.1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0.5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0.8 g | 35 g |
ロティサリーBBQ鶏背肉についてのよくある質問
ロティサリーBBQ鶏背肉の100 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0.3 g、脂質は14 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の1食分 (85 g)には180 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.3 g、脂質は12 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の2食分 (170 g)には360 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.5 g、脂質は24 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.9 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の3食分 (255 g)には541 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0.8 g、脂質は35 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の4食分 (340 g)には721 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は1.1 g、脂質は47 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の50 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.2 g、脂質は6.9 gです。
ロティサリーBBQ鶏背肉の150 gには何カロリーありますか？
ロティサリーBBQ鶏背肉の150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.5 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 174506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
