食卓にあるものを知ろう
ブロッコリーのアルフレッドパスタ
カロリーと栄養成分
冷凍調理済み食品、ソース、温め済み
125
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物16 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 125 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 209 mg 9%
- コレステロール 8.8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 76 µg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 73.3 µg 18%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 6.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 70.6 mg 5%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 14.8 mg 4%
- リン 78.7 mg 6%
- カリウム 87.4 mg 2%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.6 g | 16 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.3 g | 8.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6.9 g | 25 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 251 | 9.2 g | 33 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 12 g | 41 g | 10 g |
ブロッコリーのアルフレッドパスタについてのよくある質問
ブロッコリーのアルフレッドパスタの100 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのアルフレッドパスタの100 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は16 g、脂質は4.1 gです。
ブロッコリーのアルフレッドパスタの50 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのアルフレッドパスタの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.2 g、脂質は2 gです。
ブロッコリーのアルフレッドパスタの150 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのアルフレッドパスタの150 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は25 g、脂質は6.1 gです。
ブロッコリーのアルフレッドパスタの200 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのアルフレッドパスタの200 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は33 g、脂質は8.1 gです。
ブロッコリーのアルフレッドパスタの250 gには何カロリーありますか？
ブロッコリーのアルフレッドパスタの250 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は41 g、脂質は10 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7950 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
