食卓にあるものを知ろう
ブリックペストリー
カロリーと栄養成分
牛肉入り、自家製、調理済み
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物34 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 17 g 22%
- 食物繊維 6.8 g 24%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 1510 mg 66%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.8 µg 3%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 6.6 mg 44%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
ミネラル
- 鉄 5.2 mg 29%
- マグネシウム 29.8 mg 7%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 10 g | 34 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.2 g | 17 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 50 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 21 g | 67 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 26 g | 84 g | 43 g |
ブリックペストリーについてのよくある質問
ブリックペストリーの100 gには何カロリーありますか？
ブリックペストリーの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は34 g、脂質は17 gです。
ブリックペストリーの50 gには何カロリーありますか？
ブリックペストリーの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は17 g、脂質は8.5 gです。
ブリックペストリーの150 gには何カロリーありますか？
ブリックペストリーの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は50 g、脂質は26 gです。
ブリックペストリーの200 gには何カロリーありますか？
ブリックペストリーの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は67 g、脂質は34 gです。
ブリックペストリーの250 gには何カロリーありますか？
ブリックペストリーの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は84 g、脂質は43 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25558 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
