食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster sugar puffs, raisio, vitamins
カロリーと栄養成分
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物86 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 86 g 31%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 0.91 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 0.92 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 77%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.8 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11.8 mg 1%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 31.3 mg 7%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.84 mg 36%
- セレン 4.9 µg 9%
- ヨウ素 6.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5.3 g | 86 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.7 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8 g | 129 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 11 g | 172 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 215 g | 2.7 g |
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出典：Fineli (Finland) 33720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
