食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat loops, honey monster choco puffs, raisio, vitamins
カロリーと栄養成分
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物79 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 79 g 29%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- 糖類 43 g —
- ナトリウム 111 mg 5%
- コレステロール 0.08 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.2 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 77%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 19.3 µg 5%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 50.3 mg 12%
- リン 146 mg 12%
- カリウム 198 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 5.8 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 3.4 g | 79 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.7 g | 40 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 5.1 g | 119 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 6.8 g | 158 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 8.5 g | 198 g | 9 g |
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出典：Fineli (Finland) 33721 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
