食卓にあるものを知ろう
ブラジルナッツ
カロリーと栄養成分
食塩不添加
701
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物4.2 g
脂質67 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 701 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 67 g 86%
- 飽和脂肪酸 16 g 81%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.62 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 160 mg 12%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 376 mg 90%
- リン 725 mg 58%
- カリウム 659 mg 14%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 1.7 mg 193%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 103 µg 187%
- ヨウ素 2.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 701 | 14 g | 4.2 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 351 | 7.2 g | 2.1 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1052 | 22 g | 6.3 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1402 | 29 g | 8.5 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1753 | 36 g | 11 g | 168 g |
ブラジルナッツについてのよくある質問
ブラジルナッツの100 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの100 gには701 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は4.2 g、脂質は67 gです。
ブラジルナッツの50 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの50 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は34 gです。
ブラジルナッツの150 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの150 gには1052 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.3 g、脂質は101 gです。
ブラジルナッツの200 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの200 gには1402 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は8.5 g、脂質は134 gです。
ブラジルナッツの250 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの250 gには1753 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は11 g、脂質は168 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 15008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
