食卓にあるものを知ろう
ブランシュガークッキー
カロリーと栄養成分
市販
466
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物62 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 466 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 317 mg 14%
- コレステロール 3.6 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 18.4 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 131 µg 33%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 3.7 mg 20%
- マグネシウム 94.8 mg 23%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.3 mg 57%
- セレン 3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 7.2 g | 62 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 3.6 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 700 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 933 | 14 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1166 | 18 g | 156 g | 43 g |
ブランシュガークッキーについてのよくある質問
ブランシュガークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ブランシュガークッキーの100 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は62 g、脂質は17 gです。
ブランシュガークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ブランシュガークッキーの50 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は31 g、脂質は8.6 gです。
ブランシュガークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ブランシュガークッキーの150 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は94 g、脂質は26 gです。
ブランシュガークッキーの200 gには何カロリーありますか？
ブランシュガークッキーの200 gには933 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は125 g、脂質は35 gです。
ブランシュガークッキーの250 gには何カロリーありますか？
ブランシュガークッキーの250 gには1166 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は156 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7859 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
