食卓にあるものを知ろう
レーズンブレッドプディング
カロリーと栄養成分
レーズン入り、自家製
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物23 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 230 mg 10%
- コレステロール 57.5 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 88.5 µg 10%
- ビタミンC 0.36 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.1 µg 6%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.2 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 45 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 56 g | 12 g |
レーズンブレッドプディングについてのよくある質問
レーズンブレッドプディングの100 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドプディングの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は23 g、脂質は4.8 gです。
レーズンブレッドプディングの50 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドプディングの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は11 g、脂質は2.4 gです。
レーズンブレッドプディングの150 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドプディングの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は34 g、脂質は7.2 gです。
レーズンブレッドプディングの200 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドプディングの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は45 g、脂質は9.7 gです。
レーズンブレッドプディングの250 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドプディングの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は56 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
