食卓にあるものを知ろう
骨なし仔羊のロイン
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身と脂肪, 生
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
- コレステロール 66 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- ビタミンB12 1.1 µg 47%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1食分 | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 2食分 | 226 g | 276 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½食分 | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 10 g |
骨なし仔羊のロインについてのよくある質問
骨なし仔羊のロインの100 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
骨なし仔羊のロインの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの1食分 (113 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
骨なし仔羊のロインの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの2食分 (226 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
骨なし仔羊のロインの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの½食分 (56.5 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
骨なし仔羊のロインの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの3食分 (339 g)には414 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
骨なし仔羊のロインの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの4食分 (452 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
骨なし仔羊のロインの50 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
骨なし仔羊のロインの150 gには何カロリーありますか？
骨なし仔羊のロインの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172635 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
