食卓にあるものを知ろう
メナダ
カロリーと栄養成分
生
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0.5 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0.5 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 52.5 mg 4%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 22.5 mg 5%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 0.12 mg 5%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1.1 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1.3 g | 5.1 g |
メナダについてのよくある質問
メナダの100 gには何カロリーありますか？
メナダの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2 gです。
メナダの50 gには何カロリーありますか？
メナダの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1 gです。
メナダの150 gには何カロリーありますか？
メナダの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3 gです。
メナダの200 gには何カロリーありますか？
メナダの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は1.1 g、脂質は4.1 gです。
メナダの250 gには何カロリーありますか？
メナダの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
