食卓にあるものを知ろう

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添え

ヨシキリザメのステーキ ホワイトソース添えの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5 g、脂質は3 gです。

ヨシキリザメのステーキ ホワイトソース添えの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.5 gです。

ヨシキリザメのステーキ ホワイトソース添えの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.5 g、脂質は4.5 gです。

ヨシキリザメのステーキ ホワイトソース添えの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は10 g、脂質は5.9 gです。

ヨシキリザメのステーキ ホワイトソース添えの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は13 g、脂質は7.4 gです。

カロリーと栄養成分

海水魚、加熱調理済み、ホワイトソース（小麦粉・バター・牛乳）添え、食塩入り

118

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物5 g

脂質3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	118	18 g	5 g	3 g
50 g	50 g	59	8.9 g	2.5 g	1.5 g
150 g	150 g	177	27 g	7.5 g	4.5 g
200 g	200 g	236	36 g	10 g	5.9 g
250 g	250 g	295	45 g	13 g	7.4 g

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの100 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5 g、脂質は3 gです。

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの50 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は2.5 g、脂質は1.5 gです。

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの150 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.5 g、脂質は4.5 gです。

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの200 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は10 g、脂質は5.9 gです。

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの250 gには何カロリーありますか？

ヨシキリザメのステーキホワイトソース添えの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は13 g、脂質は7.4 gです。

出典：tbca BRC0144E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準