食卓にあるものを知ろう
青トウモロコシのパン ソミビキ
カロリーと栄養成分
ホピ族
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物36 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 9 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.1 g | 36 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 18 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4.7 g | 54 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6.2 g | 73 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7.8 g | 91 g | 3.8 g |
青トウモロコシのパン ソミビキについてのよくある質問
青トウモロコシのパン ソミビキの100 gには何カロリーありますか？
青トウモロコシのパン ソミビキの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は36 g、脂質は1.5 gです。
青トウモロコシのパン ソミビキの50 gには何カロリーありますか？
青トウモロコシのパン ソミビキの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は18 g、脂質は0.8 gです。
青トウモロコシのパン ソミビキの150 gには何カロリーありますか？
青トウモロコシのパン ソミビキの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は54 g、脂質は2.3 gです。
青トウモロコシのパン ソミビキの200 gには何カロリーありますか？
青トウモロコシのパン ソミビキの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は73 g、脂質は3.1 gです。
青トウモロコシのパン ソミビキの250 gには何カロリーありますか？
青トウモロコシのパン ソミビキの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は91 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
