食卓にあるものを知ろう
青とうもろこし粉
カロリーと栄養成分
ナバホ
398
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物68 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 398 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 8.7 g 31%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 133 mg 32%
- リン 354 mg 28%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.76 mg 33%
- セレン 11.8 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.2 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
青とうもろこし粉についてのよくある質問
青とうもろこし粉の100 gには何カロリーありますか？
青とうもろこし粉の100 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は68 g、脂質は5.4 gです。
青とうもろこし粉の50 gには何カロリーありますか？
青とうもろこし粉の50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は34 g、脂質は2.7 gです。
青とうもろこし粉の150 gには何カロリーありますか？
青とうもろこし粉の150 gには597 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は102 g、脂質は8.2 gです。
青とうもろこし粉の200 gには何カロリーありますか？
青とうもろこし粉の200 gには796 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は137 g、脂質は11 gです。
青とうもろこし粉の250 gには何カロリーありますか？
青とうもろこし粉の250 gには995 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は171 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 167628 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
