食卓にあるものを知ろう
キダイ
カロリーと栄養成分
生
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 4.3 mg 24%
- マグネシウム 22 mg 5%
- カリウム 690 mg 15%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 42 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 53 g | 0 g | 5 g |
キダイについてのよくある質問
キダイの100 gには何カロリーありますか？
キダイの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
キダイの50 gには何カロリーありますか？
キダイの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
キダイの150 gには何カロリーありますか？
キダイの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
キダイの200 gには何カロリーありますか？
キダイの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
キダイの250 gには何カロリーありますか？
キダイの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26109 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
